Vivir en el presente es un concepto tan sencillo en teoría, pero tan desafiante en la práctica. ¿Cuántas veces nos encontramos atrapados en pensamientos del pasado o en expectativas sobre
Los pensamientos tienen un impacto significativo en nuestro bienestar físico y emocional. En este artículo, exploraremos cómo nuestros pensamientos influyen en nuestro cuerpo, la ciencia detrás de esta conexión y,
Los mudras son gestos que hacemos con las manos para canalizar la energía del cuerpo en la práctica de yoga.
Para vivir desde el desapego debemos dejar ir el apego a la mente parlanchina, a las expectativas de futuro y a las injusticias y melancolías del pasado.
La meditación es un proceso de purificación interior que nos lleva a un estado de serenidad y plenitud. Se habla mucho de los beneficios de meditar, pero no se aborda suficiente
Meditar puede ser sencillo si conoces los principios básicos. Te enseño a dar los primeros pasos para iniciarte en la meditación.
Practicar yoga puede tener diferentes objetivos, y es esencial, que tengamos claro cuál es la meta que queremos alcanzar con nuestra práctica. En este artículo exploraremos dos propósitos distintos: el enfocado
